Espaço Cris Lima
TRANSFORME-SE ATRAVÉS DO MOVIMENTO E DO CONTROLE DA DOR E TENHA MAIS AUTONOMIA NO SEU DIA A DIA !
O espaço surgiu com objetivo de proporcionar atendimento de qualidade, visando transformar vidas através do movimento e do controle da dor. Buscamos dentro de um ambiente aconchegante, criar um atendimento humanizado ,individualizado e globalizado visando o paciente como todo.
Nosso proposito é promover a verdadeira transformação através de uma visão integrativa utilizando o movimento baseado na Contrologia (Método Pilates), no método Move Flow um método pioneiro no Brasil , a terapia manual e a acupuntura .
Através destas terapias visamos o controle da dor , a integração completa do corpo , da mente e das emoções. Buscamos promover o autocuidado , uma vida com mais autonomia nas atividades e mais saudável.
" Fui diagnosticada com tenossinovite de quadril e fascite plantar em 09/2019.Sentia muitas dores ,ás vezes ficava difícil ficar em pé .Iniciei acupuntura ,no espaço Cris Lima e no mês seguinte já estava sem dores."
_ Ana Paula , Ed. Fisica
Cristiane Lima
Fisioterapeuta formada pela UCB há mais de 20 anos.
Especialização em RPG Souchard com formação avançada em Cervical , Escoliose , Articular ,RPG aplicada aos olhos , nervos e vasos .
Pós-graduação em acupuntura e eletroterapia pela ABACO.
Pós graduação em Neurofisiologia pelo IBMR.
Formação em Terapia Floral pelo Bach Centre e em Florais de Minas.
Em 2018, formação em Pilates Contemporâneo pela Physiopilates/ Polestar Pilates.Formação em Pilates Clássico pelo Pilateszone.Formação em Mat Pilates Clássico sob olhar da fáscia em movimento e Reforme-se- Método MPP.
Acupuntura
A acupuntura é uma antiga técnica originária da China, que envolve a aplicação de agulhas em pontos específicos do corpo para a prevenção e tratamento de doenças.
Através dessa terapia milenar, é possível tratar afecções físicas, distúrbios orgânicos e desordens psicossomáticas.
Alívia a dor.
Reduz e alivia problemas do sistema digestivo
Minimiza sintomas de depressão e ansiedade
Regula o metabolismo ,auxiliando no processo de emagrecimento
Melhora a qualidade do sono sendo usada no tratamento para a insônia
Alívia os sintomas da TPM
Alivia sintomas da menopausa
Previne e ameniza sintomas de alergias
Move Flow
Move Flow é um método que trabalha a fascia em movimento. A fascia é a nossa roupa interna ,um tecido que recobre todo nosso corpo, que precisa ser deslizante e hidratado. As bolinhas texturizadas abraçam nosso corpo e estimulam a Fáscia de forma gostosa, utilizar a música como fio condutor durante as aulas cria um ambiente ainda mais gostoso e propicio para o da fascia.
A essência do método é SENTIR PARA FAZER SENTIDO, por isso convido você a experimentar esse método pioneiro no Brasil.
Através de sequências simples e fluídas, o Move Flow proporciona :
Alívio das tensões da vida moderna.
Reduz dores.
Melhora a respiração .
Melhora a flexibilidade e o tônus muscular.
Melhora a consciência corporal.
O método pode ser adaptado para diferentes públicos, desde os jovens até os idosos, dos sedentários aos atletas e daqueles em reabilitação aos saudáveis que buscam autocuidado e longevidade
RPG Souchard
O método RPG Souchard, criado pelo fisioterapeuta francês Philippe Souchard.
È uma abordagem terapêutica que consiste em ajustes posturais para reorganização dos segmentos corporais, permitindo a reequilibração muscular.
Pode ser utilizado para tratar uma ampla variedade de patologias osteomusculares, assim como problemas respiratórios, somáticos (estresse, distúrbios circulatórios), reumáticos (artrite, artrose, bursite, tendinites), oculares, e problemas de períneo, como a incontinência urinária.
Promove o alívio de dores nas costas, pescoço e outras áreas do corpo.
Melhorar a postura.
Previne lesões.
Promover o relaxamento muscular.
Aumentar a flexibilidade e a força.
Além disso, o método pode ajudar na recuperação pós-cirúrgica e no tratamento de condições como hérnia de disco, escoliose, fibromialgia, entre outras.
Pilates
O método Pilates é um método de condicionamento físico criado por Joseph Pilates , um homem a frente do seu tempo .Seu método proporciona inúmeros benefícios para o corpo e para a mente :
Melhora a concentração e foco.
Fortalece o corpo e a mente.
Reduz dores através do movimento consciente.
Promove fortalecimento muscular .
Melhora o equilíbrio e a consciência corporal.
O método tem inúmeros benefícios podendo ser utilizado na reabilitação de diversas patologias .
Transforma-se através do movimento !
Venha praticar e vivenciar os benefícios do método !
Aulas on line e presenciais.
Terapia Floral
O sistema floral criado pelo médico inglês Edward Bach é baseado na simplicidade e eficácia, e tem como objetivo promover a autodescoberta e autocuidado. As essências florais atuam no reequilíbrio emocional, promovendo a saúde física, mental e emocional.
Podemos tratar com as essências:
Estresse ,ansiedade, insônia, fobias, pânico
Traumas emocionais ,raiva, irritabilidade , luto e perda .
Desequilíbrios emocionais.
Dificuldades de adaptação.
Dificuldades de concentração.
Elas não possuem contra indicações nem efeitos colaterais, podendo ser associadas a outras medicações e utilizadas em todas as fases da vida.
Aulas On line
A aula on line nos trouxe a liberdade de estar em locais diferentes praticando nosso autocuidado . ajudando a superar alguns obstáculos como a falta de tempo , dificuldade de deslocamento, a falta de motivação para ir a academia .
Essa escolha de fazer aulas on line, pode facilitar a pratica regular da atividade física, permitindo que os resultados dos métodos escolhidos venham com a constância .
Se você ainda tem dúvidas sobre o on line, se você ainda não pratica o método pilates ou o método Move Flow aqui no espaço temos aulas on line . Venha vivenciar uma aula. de Move flow ou Pilates on line.
Agende sua aula e descubra o quanto seu corpo, sua mente e sua rotina podem mudar com essa pratica on line!
Aulas individuais ou em grupo de Move Flow e Mat pilates
ARTIGOS
Endereço :
Rua Voluntários da Patria ,203
Botafogo RJ
cep: 22270-003
Contato :
(21) 997680345
